1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Bật mí vài điều xoay quanh chỉ số triglyceride

Thảo luận trong 'Diễn Đàn Sỉ Thảo Dược' bắt đầu bởi nguyenly123, 12/5/18.

  1. nguyenly123

    nguyenly123 New Member

    Tham gia ngày:
    9/5/18
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Triglyceride là gì?

    Triglyceride là chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch. Triglyceride là dạng chất béo chiếm 95% chất béo hằng ngày chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống, đây cũng là thành phần chính yếu trong dầu thực vật và mỡ động vật.

    Sau khi tiêu hóa, triglyceride được tiêu dùng dưới dạng năng lượng tế bào lúc đi lại trong mạch máu. Sở hữu người thường xuyên nạp vào cơ thể lượng calo rộng rãi hơn khả năng tiêu thụ của thân thể sẽ dẫn tới trạng thái thừa cân, béo phì,...
    >>> xem thêm: http://xn--cchtngcn-8yaq37a.vn/bat-bi-nhung-bi-mat-dang-sau-chi-so-triglyceride/
    [​IMG]
    Hình ảnh mỡ máu Triglyceride

    Triglyceride tích tụ trong máu bám vào những thành mạch tạo nên những mảng mỡ trên động mạch, động mạch bị hẹp cản trở tuyến đường lưu thông của máu, gây xơ vữa động mạch, đột quỵ và nhồi máu cơ tim,..hay các bệnh về mỡ máu và gan nhiễm mỡ,…
    >>> xem thêm: http://xn--cchtngcn-8yaq37a.vn/bi-mat-dang-sau-cac-cach-giam-can-bang-vo-buoi/

    Chỉ số triglyceride trong máu như thế nào là cao và thấp?
    Để rà soát chỉ số triglyceride trong máu cần làm thể nghiệm kiểm tra về Lipid máu giúp xác định các biến đổi về lypoprotein máu. Chỉ số Triglyceride dưới đây sẽ cho bạn bạn biết mình ở mức thường ngày hay mức cao gây ra các tác động xấu tới cơ thể:

    - Triglyceride bình thường: < 1,7 mmol/L

    - Triglyceride giới hạn cao: 1,7 – 2,25 mmol/L

    - Triglyceride cao : 2,26 – 5,64 mmol/L

    - Triglyceride rất cao : > 5,65 mmol/L

    những cách điều trị tăng triglyceride máu
    1. Giảm cân

    giả dụ bạn bị béo phì hãy cố gắng giảm 5-10 % trọng lượng thân thể của bạn, điều chậm tiến độ sẽ giúp giảm khoảng 20% triglyceride trong cơ thể bạn.

    [​IMG]
    Giảm cân là phương pháp hạ mỡ máu Triglyceride cực hiệu quả

    2. không sử dụng trục đường
    cơ thể bạn hàng ngày chỉ cần 5% calo bổ sung trong khoảng tuyến đường, điều ngừng thi côngĐây có tức thị không quá 150 gram cho nam và 100 gram cho phụ nữ mỗi ngày.

    [​IMG]
    hạn chế ăn bánh kẹo, đồ ngọt sẽ giúp hạ mỡ máu Triglyceride

    >>> Bạn nên xem ngay: 5 chiếc nước thảo mộc trong khoảng thiên nhiên giúp giảm mỡ máu cực thấp

    3. tăng cường chất xơ
    Thay vì tiêu thụ trục đường và carbohydrate tinh chế khác, Cả nhà nên tập hợp vào các chiếc thực phẩm giàu chất xơ như những dòng rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
     
: triglyceride

Chia sẻ trang này